jak zmieni

Jestes po stokroc odwdzieczony ! Jestescie wszyscy. Nie macie pojecia, jaka radosc w moim domu wywoluje kazdy Wasz sukces. Nigdy nie bede wygrywal zawodow, nigdy nie zblize sie do czolowki, to co robie, sprawia mi poprostu radosc. To, ze ktos zainspirowany moja walka idzie w moje slady, sam siega gwiazd i swojego szczescia - to jest moja nagroda, [...]

[...] reakcję:-). Wklejam mój dzisiejszy jadłospis, nie wiem, czy wszystko dobrze zapisałam, dopiero się uczę i nie mam jeszcze wagi kuchennej, ale wiem, że jest konieczna. Tak, jak prosiliście, wklejam fotki. Niestety, innych nie mogę zrobić, mieszkam sama, Lubego nie poproszę ;-D a sąsiadów tym bardziej ;-D. No i wiem, balon ze mnie :'-(...ale to [...]

[...] żeby nie przyzwyczaić mięśni do tego samego. Dobra ale było minęło . Teraz przedstawię swoją wizje nowego planu ,a Wy mam nadzieje pomożecie mi go skorygować. Cel jak zwykle ten sam rozwój masy mięśniowej + siła. Ostatnimi czasy troche udało mi sie zredukować fat, a to dzięki pracy jaką wykonuje dlatego chciałbym przy tym pozostać i [...]

popatrz na doriana, pozując tyłem jego bicepsy wyglądają mikroskopijnie, tak jest i tego nikt nie zmieni, jak masz takie bicepsy to żaden trening tego nie zmieni

Ja bym chcial zeby wkoncu mogl pokazac miejsce na olympi a nie 15+ ... jak go skreslali zawsze teraz tez znowu go wykiwaja ale moze sie cos zmieni by byl w tej najwiekszej 15 bo wpelni na to zasluguje ale jak sam podkreslal stawiali przed nim Beyeke bez formy co juz jest obrazliwe.

[...] o umiejętności to samo. Reszty nawet nie biore pod uwagę. Jeszcze co do Overeem vs. Werdum II to ja bym ich 3 walkę zobaczył, bo Werdum tj mówił teraz biłby się w stójce a jak przypomnę sobie chowającego się Overeema za podwójną gardę i napierającego Werduma, który był zmęczony a Ali g**** miał wysiłku w tej walce a był exausted. 3 walka może [...]

Może nie zalewa, ale nie spada mi sadełko z brzucha. Tu nawet jest go jakby więcej. Nie wiedziałam, że to ma takie znaczenie. Spróbuję z ryżem. Jak się nic nie zmieni to wróce do ananasków :)

[...] 'dar' i wystarczy, że raz przeczytają i jest okej. Ja osobiście podziwiam wszystkich parujących, matkujące (bo takie też są), bo nie wiem czy JA dałabym radę. Choć pewnie jak się spiąć to wszystko można ;-) Najgorsze co można zrobić to generalizować. Nie wiesz, jak będzie z Tobą, ale powiedz- kto to wie? Nikt. Sama musisz sobie odpowiedzieć, [...]

[...] nisko. Siadałem 5 razy 140 czyli 5 serii po jednym powtórzeniu 140 nie 145 gdyż możesz miec gorszy dzien i nie siądziesz 145kg. Z tyg na tydzien lub co 2 tyg robisz postęp o jakieś 2 kg. Więc jest progres siły. Takimi seriami nie zajedziesz nóg nawet 3 razy w tyg uwierz mi, a siła idzie holernie, najbardziej czuje sie w sprincie i skoku pionowym. [...]

_Myron_ co to za wakacje, co to za spotkanie z kumplami jak ani nic zjeść, ani się napić? oczywiście nie ma co przesadzać, opychanie się czy chlanie do upadłego niewskazane ch** wakacje i tak się już kończą przyjdzie szkolna rutyna.. to i rygor dietetyczny łatwiej utrzymać - a co się będzie działo przez ten 1 tydz do roku szkolnego to i tak [...]

[...] nie przyznam, bo sensownych argumentów mi brakuje zamiast tego pojazd za rzekomy brak pomyślunku nie czujesz się zbyt pewnie??? nie bardzo rozumiem traktujesz każdą niezgodę jako atak? tylko zauważ, że w takim razie takie samo pytanie mogę zadać Tobie ja się kłócić nie chcę możemy dyskutować i sory wielkie, ale mam wrażenie, że to jednak nie ja [...]

[...] ze bez dowodow jestes zwyklym klamca. I dla twojej wiadomosci jelopie, Uni wbijalem znacznie wczesniej niz ty nawet sie dowiedziales, ze cos takiego istnieje. Uni zarowno jak i SC super srodki, na ktorych w moim otoczeniu nikt sie nie zawiodl. Oczywiscie Uni wyzej w hierarchii z oczywistych powodow. Jak ktos sie zawiedzie, to nie omieszkam [...]

Dobrze Venom napisal. Niektorzy mysla ze jak zwieksza tescia czy dadza inny srodek to wzrosnie im bardzo agresja, zmieni im sie zachowanie/psychika, stana sie agresywni jak wczesniej byli spokojni i w ogole beda animalami;-). Nie kazdy ma nawet podniesione libido na kazdym tesciu, wiec bez wyobrazen ze bedziesz sie czul na tesciu jak "mlody Bog" [...]

Jak z Fedorem. MMA poszlo do przodu a on zostal w lesie-doslownie I w przenosni. Obawiam sie, ze ona jak on, nie poslucha i nie zmieni gymu.

Idzie!:-D ramion nie robię od 2 tygodni a dziś w nich mam taką pompę ze koszulki nie mogłem zdjąć po treningu :-D To na pewno pompa Czechu?%-) A tak serio - w końcu czytam jak faceci się objadają, zazwyczaj to u płci pięknej widywałam także ten teges- jedz jedz, na zdrowie. Kat wagowa sama się nie zmieni przecież.

Idzie!:-D ramion nie robię od 2 tygodni a dziś w nich mam taką pompę ze koszulki nie mogłem zdjąć po treningu :-D To na pewno pompa Czechu?%-) A tak serio - w końcu czytam jak faceci się objadają, zazwyczaj to u płci pięknej widywałam także ten teges- jedz jedz, na zdrowie. Kat wagowa sama się nie zmieni przecież. Ewidentnie musze estro zbadać [...]

Ostro wygralem rabat ! Dzieki Olimp, zastanowie sie czy skozystac ale dzieki! A do tych co sie kloca o nagrody to nie przesadzajcie nagrody sa jakie sa i nikt tego nie zmieni pewnie ze sam bym wolal zestaw za 4 banki ale i z rabatu sie ciesze A tu sie pojawiaja takie same jaja jak ostatnio z innym konkursem olimpu - moja praca jest lepsza od tej i [...]

Myślałem że chociaż potruchtać będę mógł, ale jak widać nie da rady :) Zostanę teraz przy marszach na bieżni po treningu, a jak ferie się skończą to rano będę maszerował. Za kilka tygodni jadę do Poznania i zobaczymy co tam z trenerem ustalimy, na pewno zmienię trening siłowy bo jadę już tym podziałem prawie 8 tygodni, z cardio nie wiem co wyjdzie [...]

Hades & Russel Panowie od sucharów i saharów nie masa mi w głowie ale możliwości and skillsy mego body a wage musze trzymać bo w lutym jak nic się nie zmieni moge pojechać na akademickie mistrzowstwa podkarpacia potem na Polski nie no smieje zobaczymy co czas pokaże ;] Bassplayer No masz racje to się ciągnęło w sumie od 4 klasy podstawówki [...]

Jednak przy pracy nad sylwetka zawsze coś jest do poprawy,a nawet jak wszystko gra to chwila nieuwagi może dużo popsuć. Chwila nieuwagi to bez przesady ze moze duzo popsuc, jak pracowales na forme kilka lat to kilka dni odchylu nie ma duzego znaczenia, podobnie w druga strone, jak sie olewa zdrowie/sylwetke przez lata to kilka dni/tygodni [...]